Saúde, bem estar e crescimento
A resiliência é um conhecido fator protetor da saúde e do bem estar. Através de 3 sessons temáticas abordaremos diferentes aspectos da resiliencia empregando a metodologia Biodanza. Através da palabra partilhada, da música e do movimento enraizaremos os conteúdos e trataremos de sementar a força interior que precisamos para atravessar estes tempos difíceis, cuidar a nossa saúde e projetar-nos cara o futuro.
Imagino que as pessoas que me seguem há algum tempo conhecem a minha implicaçom em diferentes espaços e iniciativas sociais. Algo que vem de longe e que nesta altura empapa-se deste compromisso renovado com a saúde e o bem estar da comunidade que supom o projeto Biodanza Cheia de Vida.
Por isso é imensa a satisfaçom quando se conjugam estas duas dimensons que sinto profundamente interligadas: o engajamento social e o desenvolvimento deste projeto profissional que em realidade nasce e nutre-se do primeiro. Este mês vivim experiências que encarnam essa cumplicidade de fazeres.
Despois da primeira sessom na que enraizamos a força e a flexibilidade do bambú, seguiremos mobilizando outros aspectos que conformam a resiliência empregando o círculo de palabra, a música e o movimento.
O contacto é umha fonte de saúde e representa umha das açons terapêuticas mais importantes. Rolando Toro
Através do contato podemos tranquilizar-nos nos momentos de estrés ou ansiedade. Podemos revitalizar-nos se nos sentimos algo apagadxs. Com o toque somos capazes de aliviar dores crônicas e também de reforçar o nosso sistema imune. Mas a funçom terapêutica do contato vai para mais além.
Quanto mais agitadas som as águas e os ventos nos que nos movemos mais importante é encontrar um ponto de apoio. Essa força interior que nos enraiza, que permite manter-nos no nosso eixo e que facilita que poidamos dobrar sem romper-nos.
A respiraçom é o caminho mais direto para conectar-se com o próprio corpo e com o universo.
Inspirar a essência da vida, expirar àquilo que nos pesa, que nos sobra. Purificar tecidos, orgaos e emoçon nesse movimento de energizaçom e busca de harmonia orgânica.
Nos últimos meses experimentamos umha deprivaçom da respiraçom livre e ampla devido ao uso das máscaras como medida para frear os contágios. Que impacto está a ter essa prática para o nosso corpo e para as nossas emoçons? Nas relaçons que establecemos? Na nossa saúde?
Adaptadas aos protocolos sanitários e com as medidas de segurança para o cuidado da vida.
Durante todos estes meses a rede de profissionais de Biodanza estivemos (e seguimos) a trabalhar para adaptar à ferramenta ao atual momento sanitário, investigando e partilhando experiências e resultados para poder oferecer à comunidade umha Biodanza com toda a sua potência transformadora mas também com os cuidados que requer esta situaçom.
Um lar é muito mais que umha casa. Para além da estrutura que tem e das prestaçons que oferece, um lar está empapado de elementos subjetivos que apelam à segurança e aos afetos. É um espaço para sentir-se à gosto e ao que podes convidar outras pessoas e cuidar de que também elas sintam-se bem. Porque àquilo que partilhamos saboreia-se com mais prazer, com mais satisfaçom.